ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ


Aqua All (45мин.) – силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка выше средней интенсивности, урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. 


Aqua Tabs (45мин.) – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности, рекомендуется для подготовленных. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. 

Aqua Soft (30мин.) – урок для людей с отклонениями в состоянии здоровья, избыточным весом, нарушением координации. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. 

Aqua Ronde (45мин.) – круговая аква-тренировка, основанная на чередовании станций, на каждой из которых прорабатывается определённая группа мышц. 

Aqua Mama (30 мин.) – урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы. Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. 

Aqua Hands (45мин.) – силовой класс, направленный на укрепление мышц верхней части тела. 

Aqua Zumba (45 мин.) – танцевальный урок на основе латиноамериканской хореографии. Данное направление проводится на мелкой части бассейна. 

Water polo (45 мин.) – командные тренировки по водному поло. 

Морские котики (40 мин.) – вас ждут водные приключения, игры и эстафеты со специальным оборудованием. (6-8 лет)

Отряд спасения (45 мин.) – ныряем и плаваем под водой в ластах! Вместе с инструкторами водной зоны. (9-12 лет)

Олимпийские резервы (45 мин.) – нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ построить тело и держать себя в форме! (13-17 лет)

Водное поло (45 мин.) – командные тренировки по водному поло. Проработка всех мышечных групп. Увлекательные двусторонние игры. (9-12 лет) 

КОММЕРЧЕСКИЕ КЛАССЫ

Swimmer – обучение правильному дыханию, технике движения в воде, разным стилям плавания.