КОММЕРЧЕСКИЕ КЛАССЫ


SAIDI DANCE
Разновидность восточных танцев, позволяющая познать себя, укрепить свое здоровье, проявить свою творческую энергию, зажечь огонь изнутри и стать более уверенным в себе. На занятии используется такое оборудование, как трость, вуаль, бубен, кастаньеты и т.д.

Инструктор:

ALLEGRO PILATES 
Тренировка на реформере Allegro. Упражнения на этом тренажере позволяют развивать гибкость, улучшают мышечный тонус и осанку, снимают эмоциональное напряжение, укрепляют мышцы-стабилизаторы, разгружают позвоночник.  
Инструкторы:

 ANTYGRAVITI YOGA 
Основным действующим элементом являются йога-гамаки, подвешиваемые к потолку. Они поддерживают тело в воздухе на протяжении всей тренировки, что дает возможность выполнять сложнейшие элементы йоги, при этом абсолютно безопасно и с фантастическим ощущением левитации. Вы научитесь владеть своим телом, а так же сможете улучшить чувство координации в пространстве.
Инструкторы:

БАТУТ
Интенсивная, высокоударная и энергозатратная тренировка. Интенсивное жиросжигание. Развитие выносливости, координации и вестибулярного аппарата.
Инструктор:

CROSS TRAINING
В основе тренировочной программы Cross Training лежит популярнейшее направление мирового фитнеса CrossFit.
Типичная тренировка дня включает в себя: разминку и выполнение комбинации упражнений. Переход от одного упражнения к другому идет без перерывов, так как интенсивность, скорость и разносторонность — это главное. Возможность варьировать нагрузку в «Тренировках дня» - позволяет сделать CrossFit универсальной системой тренинга для использования ее независимо от пола и возраста. 
Инструктор;

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА 
Скандинавская ходьба с палками - вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба увеличивает нагрузку во время занятий, помогая задействовать мышцы рук, плеч и спины. Тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов. Подходит для всех возрастных групп и любого уровня подготовки.
Инструктор:

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Отработка технических элементов игры в настольный теннис и увлекательные спарринги.
Инструктор:

SHPAGAT
Тренировка, направленная на развитие растяжки и гибкости, эластичности мышц, улучшение осанки, укрепление и подвижность суставов, достижение цели – шпагата. Упражнения подходят людям любого возраста и уровня подготовки.
Инструктор: